Мозг и тело
Доброго времени суток, clevermind.ru приветствует вас! Почему важно развитие не только мозга, но и тела? Есть ли связь между серым веществом и вашей внешней оболочкой? Какие виды спорта вам подходят, если ваша цель развитие мозга? Как всегда у нас много вопросов и интересная тема. Что ж, приступим!
Почему мозг и тело связаны?
Попросту говоря, мозг физически находится в теле. А если тело дряхлое или больное, то как, в этом случае, может быть здоровым мозг, как составляющая часть тела? Ответ напрашивается сам собой. Однако тут важно не впадать в крайности.
Отсутствие нагрузки на организм
Когда отсутствует физическая нагрузка на организм – тело принимает удручающий вид, если при этом наблюдается обильное питание – то такой человек, как правило, стремительно набирает вес, конечно, это жир. Если недостаток питания – то это и есть, то самое худощавое телосложение.
С точки зрения науки – вес определяется исходя из ИМТ или индекса массы тела. Парни могут вспомнить таблицу в военкомате, соотношение рост/вес/возраст.
Что значит недостаточная физическая нагрузка? Это если вы «сидите/лежите» более 5 часов в сутки, за исключением времени сна, и за 1 неделю ходите пешком менее 10 часов. Под «ходите» обычно подразумевают и «стоять», потому если вы хотя бы полчаса до работы/учебы «на ногах» + дорога обратно, то у вас, с точки зрения медицины, достаточная физическая нагрузка.
Чем плоха недостаточная физическая нагрузка для мозга?
В первую очередь – это нарушения в кровеносной системе. Наша кровь омывает весь организм, в том числе и мозг. Когда тело в тонусе, когда вы хотя бы идете пешком, активно двигаете ногами – кровь более активно циркулирует по телу, и «очищает» мозг от всяких бяк. При плохой циркуляции крови вполне реальны такие болезни как: ИБС – ишемическая болезнь сердца, остеопороз, сахарный диабет.
Второе – большая подверженность стрессу. Это проявляется в банальных ситуациях, подниметесь по лестнице на 2-3 этажа – получите одышку и учащенное сердцебиение. Попробуйте поразвивать мозг при такой ситуации, когда вы себя хорошо чувствуете только сидя на стуле.
Чрезмерная физическая нагрузка
Точного определения или характеристики нет, но мы, в лице авторов clevermind.ru, полагаем, никто не будет отрицать наличие такого факта в спорте.
Как известно, у профессиональных спортсменов тоже выскакивают разные болячки и так же связанные с сердцем. Основная причина – перетренерованность. В чем она заключается? Слабость, вялость, ватность в ногах. Ну и что, могут некоторые подумать, «кровь ведь хорошо омывает мозг».
При чрезмерных физических нагрузках серьезнейшим образом истощаются все ресурсы организма, ведь вся энергия направляется в спорт. И тут проблема не в том, что «вот надо углеводов побольше», а ваш организм думает, что вы на где-то на войне. Он борется за выживание, и направляет все силы и средства на спорт или как он думает, «на то, чтобы выжить на войне». Таким образом, истощается и ЦНС. Отбирается глюкоза у отделов мозга, и направляет это все на поддержку мышц, инстинктов, на укрепление нервно-мышечной связи. О развитии мозга говорить не приходится.
Лучшая физическая нагрузка для развития мозга
Самое главное – оптимальное кровоснабжение мозга без переутомления организма в целом. Кроме этого, для мозга лучше длительная легкая нагрузка, чем резкий физический импульс. И третье – поступление кислорода! В чем это выражается?
Легкие, ПОСТОЯННЫЕ и регулярные нагрузки с продолжительностью 60-90 минут. В идеале – на открытом воздухе. Это может быть банальная пробежка в парке. Так мы обеспечиваем организм, и мозг в том числе, притоком кислорода и нормальным кровообращением.
Говоря научным языком, для нормальной работы мозга необходима нагрузка аэробного характера, что дословно означает нагрузка «с кислородом». Поездки на велосипеде, пробежки, даже просто ходьба в быстром темпе – прекрасный пример аэробной нагрузки.
Виды спорта, подходящие для цели – Развитие мозга
Сразу стоит оговориться, что нагрузка предполагается средней и легкой. Спорт высоких достижений нам не подходит. Вот примерный список: плавание, бег, йога, скалолазание, кроссфит, бодибилдинг (но только с тренировкой сердца), воркаут, велосипедные поездки, лыжи, биатлон, гребля. Подробнее остановимся на 2-х, требующих пояснения.
Кроссфит. Вид спорта, где выполняются, в общем-то, несложные упражнения, но с минимальным отдыхом. Предположительно, взято из круговой тренировки в боксе. Через 2-3 минуты выполнения этих упражнений вы поймете, что это не так-то и легко как кажется. В результате, хорошее кровоснабжение во всем теле, тренировка сердца, развитие легких + как бонус ваши мышцы будут довольно выносливы, а жир будет гореть (если питание умеренное).
Воркаут. Тот спорт, которым занимались еще наши отцы и деды, только они его так не называли. По сути, это турники и брусья вместе с элементами спортивной гимнастики. Огромный плюс воркаута – традиционно, занимаются им на улице, собственно так и переводится, мышц огромных не будет – но спина точно станет шире, а тело поджарым. Итог: много кислорода, укрепление легких (постоянно растягивается грудная клетка) и сердца.
Единоборства и их влияние на развитие мозга.
Некоторые единоборства очень опасны для мозга, тут может не то что развитие, дело может даже ухудшится. Но мы не доктора-профессоры, и понимаем важность единоборств в современном мире, а потому разберемся и дадим рекомендации.
Под «некоторыми» мы подразумеваем ударные единоборства. Их проблема не в переутомлении, не в истощении, а в постоянных ударах! Бокс, кикбоксинг, ММА, карате, тхэквондо и другие. Кому в них присуждают победу? Грубо – тому, кто больше настучал по голове противнику. Совсем круто, если противник еще и потерял сознание. А что значит «нокаут»? Когда мозг получает такие травмы, что ему очень сложно скорректировать даже свое собственное местоположение в пространстве или он вообще «отказывается работать». Любой спортсмен-ударник поймет это чувство. «Ты полежи, поприседай, подташнивает? Вот водичка». Это нифига не хорошо для прокачки, развития мозга! Какой выход? Полегче ребята, без фанатизма, без соревнований, работайте «на касание», здоровье то важнее. Вы все равно легко управитесь с алкашами в подворотне или с неадекватным водителем, мы ведь понимаем, что настоящий профессионал никогда не кинется первым с кулаками. А работая «на касание» у вас и синица и журавль будут в руках.
Оптимальный вариант для единоборств: самбо и дзюдо. По голове не бьют, разве что случайно. Хотя иной раз так могут об татами приложить, что потом неделю будет давать о себе знать.
Общие рекомендации к тренировкам
Частота тренировок – 3 раза в неделю. Можете заниматься больше, но тогда еще снижайте нагрузку и время тренировки. Бегуны могут бегать хоть каждый день, но по 30 минут и легко (чуть быстрее быстрого шага). И проводите тренировку не позднее, чем за 4 часа до сна, имеем ввиду начало тренировки.
P.S. Попробуйте принимать контрастный душ. Это эффективное средство для улучшения мозгового кровообращения. Как правило те, кто регулярно принимают такой душ меньше болеют и не жалуются на головные боли.
Итог:
- Если вы хотите стать умным – тренируйте тело! (тут статья о еде для мозга)
- Лучшая тренировка тела, подходящая под развитие мозга – аэробная. Причем, обязательно, нетяжелая! Продолжительность 60-90 мин.
- Виды спорта: бег, плавание, кроссфит, воркаут, велоспорт, йога. Из единоборств – борьба(дзюдо, самбо), с осторожностью занимайтесь ударными единоборствами. Лень заниматься спортом? Чаще ходите пешком, в быстром темпе!
- В здоровом теле не только здоровый дух, но и мозг. Не может быть полностью здорового работоспособного мозга, если тело больное.
Удачи в развитии мозга!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Всем привет! Вы на сайте CleverMind, мы разбираем все, что связано с мозгом и как его улучшить. Сегодня выпуск посвящённый еде, уже был более подробный сюжет на эту тему, это своего рода выжимки. М......
08 04 2020 2:25:50
Всем Привет! Недавно был сюжет про самые дорогие ноотропы, и, для баланса разберем и самые бюджетные! В начале важно всем понять такую вещь: эффекты ноотропов не зависят напрямую от цены, это миф. ......
07 04 2020 2:36:52
![Что Формирует Твою Личность [ПО НАУКЕ]](/concsious/img/2567-ЛИЧНО.jpg "Что Формирует Твою Личность [ПО НАУКЕ]")
Всем Привет! Эта тема затрагивается практически в каждом выпуске, но только сегодня мы созрели, чтобы сделать отдельный сюжет о нашей биохимии. Выпуск будет полезен тем, кто интересуется ноотропами, б......
06 04 2020 7:27:13
Доброго всем времени суток! Что мы знаем о мозге и об интеллектуальных способностях? Откровенно говоря, мало, но что мы знаем точно, что есть нейромедиатор, который способствует улучшению когнитивных ......
05 04 2020 22:47:51
Всем привет! Особо много писать не буду. Захотел пропить курс ноотропов, которые должны строить новые нервные клетки. Решил проверить как работают ноотропы через анализы крови. Если точнее: Э Л И- Н Т Е С Т......
04 04 2020 3:50:41
Всем привет! Сегодня будет необычный выпуск. Все мы привыкли к различным рекламным вставкам в видеороликах на ютубе, когда один канал рекламирует другой, менее развитый. Другое дело, что многие интере......
03 04 2020 11:18:57
Всем привет! Долгожданная тема о взаимосвязи мозга, нейромедиаторов и интеллекта с общим гормональным фоном. Итак, немного авторской информации. За время проекта и написания статей, я замечал, что ......
02 04 2020 20:58:17
![Как Стереть Память [Удаление Воспоминаний]](/concsious/img/1544-КАК-СТЕРЕТЬ-ПАМЯТЬ.jpg "Как Стереть Память [Удаление Воспоминаний]")
Всем привет! Мы часто говорим об улучшении памяти и мозга в целом. О различных нейромедиаторах, которые положительно влияют на когнитивные способности. Сегодня же разберем реальные способы ухудшения п......
01 04 2020 3:25:33
Здравствуйте, сегодня поговорим о таком простом, можно сказать, даже школьном ноотропе-аминокислоте, о глицине. Те самые маленькие сладенькие таблеточки, которые периодически мелькали перед нашими гла......
31 03 2020 7:36:57
Всем привет! Сегодня будет крайне важный сюжет для каждого человека. Я постарался собрать максимально полезную и практическую информацию о повышении чувствительности к одному из важнейших нейромедиато......
30 03 2020 3:51:42
Всем привет! Пожалуй, самый популярный, самый известный нейромедиатор в человеческом организме – Серотонин. Он больше известен как гормон счастья. Между тем, серотонин регулирует множество процессов п......
29 03 2020 20:32:47
Проект по развитию мозга – CleverMind.ru приветствует вас! На очереди препарат, представляющий из себя «тяжелую артиллерию» среди ноотропов, конечно, если условиться, что глицин – это пистолет.) О пре......
28 03 2020 10:16:42
![Мощный Аналог Модафинила [Гидрафинил]](/concsious/img/1839-ГИДРАФИНИЛ.jpg "Мощный Аналог Модафинила [Гидрафинил]")
Всем привет! Вы давно хотели андерграунд информацию и сегодня вы ее получите. Сразу предупреждаем, что наше сегодняшнее вещество плохо изучено на людях и в настоящий момент проходит испытания фармацев......
27 03 2020 17:28:37
Здравствуйте! CleverMind.ru приветствует вас! Сегодня будем разбирать известный ноотропный препарат, разработанный, как мы уже привыкли, в Советском Союзе. Вообще, С С С Р видимо очень любил молекулу Г А М......
26 03 2020 0:37:36
Вы наверно замечали, что я стараюсь подбирать названия к статьям с максимально емким описанием, чтобы можно было сразу понять, о чем идет речь. Родиола естественно не является родственным к фенибуту с......
25 03 2020 10:35:49
Всем привет! Сегодня рассмотрим один из самых популярных легальных наркотиков – Алкоголь! Разберем как его вред, так и возможные выгоды от употребления, остановимся на дозировках и механизмах действия......
24 03 2020 14:45:30
Всем привет! В этом выпуске мы наконец-то узнаем о хорошем средстве для повышения физической и интеллектуальной работоспособности, к тому же – растительного происхождения в Восточной Азии и с большим ......
23 03 2020 19:18:12
Всем привет! Я очень долго старался избегать темы про антидепрессанты, поскольку считаю, что они, зачастую, не устраняют причины депрессии. Получается своеобразный кругооборот: человеку может не доста......
22 03 2020 5:12:48
Всем привет! Сегодняшний выпуск включает базовые принципы, которые сделают вашу память гораздо функциональнее (прошлая статья). Будет 5 техник для быстрого запоминания информации, они разные и каждая ......
21 03 2020 1:39:46
Всем Привет! Разберем парочку животрепещущих тем, об отличиях женского и мужского мозга! Сегодня вы узнаете не только о каком-то списке отличий именно женского интеллекта, но и о том, как применять эт......
20 03 2020 14:46:44
Всем привет! Выпуск по гибриду ноотропа и анксиолитика или противотревожного препарата. Да, именно такой механизм действия у нашего сегодняшнего вещества – Селанка. Кроме базовой технической части пре......
19 03 2020 22:30:20
Всем привет! Сегодня разберем один из самых опасных наркотиков в мире. Темы наркотиков на нашем проекте всегда воспринимаются двояко, потому что мы стараемся абстрагироваться от личных эмоций и субъе......
18 03 2020 15:12:24
Всем привет! В этом выпуске мы разберем, какие же перестроения происходят с организмом в момент влюбленности. Понятно, что все постоянно меняется, даже гормоны с утра имеют одни числа, а к обеду уже д......
17 03 2020 15:28:17
Здравствуйте, сегодня будет по большей части философская тема, в которой будут затронуты такие вопросы как: что из себя представляет организм, следует ли менять его настройки, почему на одних ноотропы......
16 03 2020 13:32:33
![Как Укрепить Психику [Стальные Нервы]](/concsious/img/2284-КАК-укрепить-психику.jpg "Как Укрепить Психику [Стальные Нервы]")
Всем привет! Этот выпуск посвящен самым нервным! Тем, у кого начинается трясучка от легкой стрессовой ситуации, тем, у кого возникает ступор, если день, вдруг, пошел не по плану. Кто переживает из-за ......
15 03 2020 21:27:41
Всем привет! Очень популярная тема: как же быстрее себя привести в оптимальное состояние после приема каких-то «нехороших» веществ. Причем не только по анализам, но и по разуму. Скопились интересные д......
14 03 2020 9:45:40
Всем привет! Сегодня будет практический необычный выпуск про такую непонятную тему как замедление времени! У каждого в жизни бывали ситуации, когда казалось, что время идет очень медленно. Ну, когда в......
13 03 2020 23:58:31
Всем привет! Не секрет, что шаблонное мышление, обычно, меньше помогает в жизни, чем умение находить оригинальные и креативные выходы из сложной ситуации. Об этом мы сегодня и поговорим, как развить к......
12 03 2020 0:36:26
Здравствуйте, вы находитесь на сайте CleverMind.Ru, который посвящён максимальному развитию интеллектуальных способностей головного мозга. Сегодня мы будем ломать эмоциональную фиксацию, говорить о ст......
11 03 2020 5:36:16
Всем привет! Разберем популярные добавки, которые можно использовать в целях улучшения настроения. Будут представлены именно Б А Ды, а не всякие флуоксетины и фенибуты. Когда-нибудь мы обязательно сдела......
10 03 2020 9:52:13
Всем Привет! Осенью прошлого года был выпуск о легальных заменах амфетамина и вам он очень зашел! Как мне кажется такие сюжеты очень полезны, имеют социальное значение, ведь представленные замены гора......
09 03 2020 14:10:53
Всем привет! Сегодня разберем вещество, которое является предшественником, прекурсором для одного из наших самых любимых нейромедиаторов – Дофамина. Ее называют левадопа, допа, l-допа и изначально вст......
08 03 2020 22:23:40
Всем привет! Знаете ли вы, что такое физическое упражнение как бег, является ноотропом, в переносном смысле? Улучшает интеллект и снижает депрессивные проявления? Сегодня о том, как можно совместить и......
07 03 2020 22:54:32
Всем привет! У каждого человека бывают в жизни моменты, когда становится очень хреново. Порою, это состояние продолжается не одну неделю и существенно осложняет нормальное течение жизни. Сегодня мы по......
06 03 2020 16:49:46
![Плюсы Депрессии [Топ 5]](/concsious/img/2143-Плюсы-Депрессии.jpg "Плюсы Депрессии [Топ 5]")
Всем привет! Все мы слышали о депрессии, что это плохое состояние, когда настоящее и будущее представляется пустым и безысходным, когда все, что тебя интересовало, на глазах теряет свою значимость.
......
05 03 2020 22:57:37
Если вы кликнули на этот сюжет, то как минимум слышали про фенотропил, а скорее даже пробовали! Кстати, другие названия Фенотропила – Карфедон и Фенилпирацетам. Скажу сразу, долгое время этот карфедо......
04 03 2020 20:14:30
Сегодня пройдемся по миру психоделизма, в котором уже нет реальности как таковой, а время, пространство, образы и сам человек перестают подчиняться общепринятым законам природы и людей, хотя кто знает......
03 03 2020 9:11:44
Здравствуйте, вы находитесь на сайте CleverMind.Ru, который посвящён максимальному развитию интеллектуальных способностей головного мозга. Сегодня у нас будет тема, связанная с физикой, тема тяжелая, ......
02 03 2020 21:53:40
Всем привет! Давненько не было обзоров на интересные ноотропы, сегодня разберем растительный ноотроп – Бакопа Монье. У нее много разных эффектов, много исследований и доказательств эффективности, она ......
01 03 2020 10:29:27
Всем Привет! Погнали выпуск о половом воздержании! В сети уже давно ведется батл между теми, кто против Онанизма, пусть это будут Ноу Фаперы. Есть и те, кто в принципе против, скажем так, близких отнош......
29 02 2020 21:45:24
Всем привет! Данный выпуск несет гигантский прикладной характер для каждого из нас и базируется на статье-интервью одного крупного российского предпринимателя – Сергея Фаге. Создатель крупнейшей онлай......
28 02 2020 20:15:36
Всем Привет! На третий год существования CleverMindRu мы-таки решились сделать выпуск о том, с какими ноотропами можно познакомиться в самом начале! Тема ноотропов относительно новая, поэтому нужно бы......
27 02 2020 17:19:50
Здравствуйте, сегодня поговорим о таком простом, можно сказать, даже школьном ноотропе-аминокислоте, о глицине. Те самые маленькие сладенькие таблеточки, которые периодически мелькали перед нашими гла......
26 02 2020 16:10:11
Всем привет! В прошлом выпуске мы разбирали вещества, способные замедлять время, путем ускорения психики. Сегодня будет полная противоположность. Выпуск крайне полезен для тех, кому незачем себя ускор......
25 02 2020 17:57:20
Всем привет! Сегодня будут описаны схемы как можно запоминать любую информацию. Ведь один из самых частых запросов людей в контексте улучшения интеллекта – это как улучшить память. И вот вам рабочие в......
24 02 2020 11:55:21
На сколько процентов работает мозг?
Все мы слышали, о различных цифрах вроде 5 или 10%, что еще древние греки жаловались, что не могут использовать свой мозг «на полную». Так ли это или нет, давайте ......
23 02 2020 5:22:27
Всем привет! Совсем недавно был сюжет о таком препарате как этилметилгидроксипиридина сукцинат или более известное брендовое название – Мексидол, где мы разобрали, что мексидол можно назвать улучшенно......
22 02 2020 20:24:35
Всем привет! Сегодня будет несколько нестандартный выпуск, ответы на самые популярные вопросы. Наш проект занимается именно мозгом, гормонами, нейромедиаторами и не для кого уже не секрет, что таки......
21 02 2020 10:26:36
Всем привет! Все мы с детства слышали, что нервные клетки не восстанавливаются, однако сейчас наука доказала, что это не так. Нервные клетки – это наши интеллектуальные способности, наша память, эмоци......
20 02 2020 12:48:59
Всем привет! Йохимбин – это добавка, создаваемая из коры некоторых деревьев, и нашедшая свое применение в медицинских и спортивных целях. При этом малоизвестный факт, что йохимбин способен оказывать и......
19 02 2020 23:44:30
![Эффект ЛСД без Веществ [4 Способа]](/concsious/img/2415-эффект-лсд-без-веществ.jpg "Эффект ЛСД без Веществ [4 Способа]")
Всем привет! Сегодня мы разберем 4 способа достижения состояния измененного сознания без использования каких-либо веществ. Некоторые из этих приемов можно попробовать уже сегодня. Ожидать следует повы......
18 02 2020 11:11:20
Здравствуйте, вы находитесь на сайте CleverMind.Ru, который посвящён максимальному развитию интеллектуальных способностей головного мозга. Сегодня мы будем ломать эмоциональную фиксацию, говорить о ст......
17 02 2020 9:58:34
Здравствуйте, сегодня будет несколько эмоциональный отклик, и посвящается он таким фразочкам типо: « Зачем развиваться – ты все равно умрешь!», « Качек? Да тебя любой боксер вырубит! Боксер? Фигня, мета......
16 02 2020 4:24:13
Здравствуйте, проект clevermind давно не делал обзоров на ноотропы, сегодня исправим. DMAE или Диметиламиноэтанол в последние несколько лет набирает стремительную популярность в странах С Н Г. Эта добав......
15 02 2020 11:41:46
Всем привет! Сегодня мы пройдемся по биохимии экстравертов. Это тип личности, связанный с сильной энергетикой. Чем их мозг отличается от других. В чем плюсы и минусы экстравертов. Поговорим о том реал......
14 02 2020 21:13:41
Всем привет! Наверняка вы наслышаны о сне, о том, как он важен и о том, что нужно спать 8 часов. Однако, часто бывает проблема, что ты ложишься спать вовремя, но подолгу сложно заснуть из-за самых раз......
13 02 2020 19:44:45
Каждый год в мире увеличивается количество людей. Сейчас живет больше людей, чем во все времена до 20-го века, согласно современной истории. Как следствие, возрастает конкуренция «за место под солнцем......
12 02 2020 6:13:31
Всем привет! У каждого человека бывают в жизни моменты, когда становится очень хреново. Порою, это состояние продолжается не одну неделю и существенно осложняет нормальное течение жизни. Сегодня мы по......
11 02 2020 19:53:25
Всем Привет! Сегодня вы узнаете о добавке, которая имеет очень широкий спектр действий. Тут вам и ноотропные действия и антидепрессивные, и гормональные и даже противораковые! Вроде обычный Б А Д, но с ......
10 02 2020 10:36:59
![7 Советов Как Улучшить 1/3 Жизни [СОН]](/concsious/img/2088-7-советов-как-улучшить-сон.jpg "7 Советов Как Улучшить 1/3 Жизни [СОН]")
Всем привет! Мы много говорим о ноотропах и мозге, в целом, но часто упускаем из виду огромный период жизни, который проходит у кого как и который можно и нужно улучшить! По итогу он тоже добавит к ка......
09 02 2020 13:45:47
В прошлых выпусках о памяти были рассмотрены теории памяти, что современный научный мир понимает под термином «память» и как она формируется в мозге человека. И вторая тема о том, как воспоминания мог......
08 02 2020 22:10:32
В преддверии Е Г Э стали часто поступать вопросы о «курсе ноотропов шоб усе здать!». И это еще более ответственные люди, которые начали париться заранее, а не за 2-3 дня до экзамена. Я не стану включ......
07 02 2020 12:40:31
Всем привет! Второй выпуск о типах личностей, сегодня у нас интроверт – человек, который можно сказать направляет энергию не во вне как экстраверт, а в себя же. Разберем физические отличия мозга интро......
06 02 2020 16:46:10
Всем привет! Решил запустить новый формат выпусков о котором говорил уже около года назад, но все никак не стартовал. В этом цикле будут представлены свежие данные по теме мозга и нервной системы. ......
05 02 2020 11:44:24
Всем привет! Давненько не было обзоров на ноотропы и смежные добавки, если не считать выпуски о всяких легальных аналогах) Кстати вы можете писать предложения как еще можно преподносить ноотропную тем......
04 02 2020 3:35:11
Всем привет! Сегодня вы получите рецепт, а также объяснение принципа работы одного сильного стимулятора, который можно сделать своими руками на своей же кухне! Итак, на данный момент, это набирающи......
03 02 2020 16:54:12
Проект по развитию мозга – CleverMind.ru приветствует вас! На очереди препарат, представляющий из себя «тяжелую артиллерию» среди ноотропов, конечно, если условиться, что глицин – это пистолет.) О пре......
02 02 2020 5:11:49
Здравствуйте, сегодня мы поговорим об очень сильном методе развития интеллекта, который я испытал, как говорится, на своей шкуре. Ему нет общепринятого названия или описания, но этот метод позволит уж......
01 02 2020 6:45:25
Память постоянно лжет! Это хитрое создание нами манипулирует. Хотя «мы» и «память» - это одно и тоже, мы ведь не независимы друг от друга. Так почему это происходит, кому это выгодно? Или нашему мозгу......
31 01 2020 15:12:52
" В ее душе спокойствие незнанья". Здравствуйте, сегодня мы будем разбираться в таких ноотропах, которые делают нас более рассудительными и менее импульсивными, но без развития такой "овощности". Ознак......
30 01 2020 4:34:45
Доброго времени суток, clevermind.ru приветствует вас! Почему важно развитие не только мозга, но и тела? Есть ли связь между серым веществом и вашей внешней оболочкой? Какие виды спорта вам подходят, ......
29 01 2020 10:38:23
Всем привет! Сегодня будет крайне важный сюжет для каждого человека. Я постарался собрать максимально полезную и практическую информацию о повышении чувствительности к одному из важнейших нейромедиато......
28 01 2020 22:32:52
Пожалуй, самые важные слова, которые вам необходимо запомнить сразу: « Чем выше заберетесь – тем дольше падать!». Всем привет, товарищи-ноотропщики! Много слов о курсах ноотропов, о их длительном дейст......
27 01 2020 0:34:33
Если вы читаете эту статью в первой половине 2016 года, то должны знать о нашумевшем в последние несколько месяцев препарате – Мельдонии. Он активно применяется профессиональными спортсменами и видимо......
26 01 2020 21:41:32
![Топ 4 Ошибки в Приеме Ноотропов [МИФЫ]](/concsious/img/2467-ТОП-4-МИФА.jpg "Топ 4 Ошибки в Приеме Ноотропов [МИФЫ]")
Всем привет! Краткий сюжет о самых популярных заблуждениях о приеме ноотропов, да и других добавок. Сегодня больше упор на логику и меньше на исследования, так чтобы всем всё было понятно! Как изве......
25 01 2020 19:24:24
Всем привет! Пришла идейка рассказать вам о причинах и механизмах возникновения галлюцинаций. Мы затронем самые популярные составляющие для их проявления! В общем, что происходит в нашем мозге, какие ......
24 01 2020 21:38:50
![ПУЭР: Реальные Эффекты [ПРЁТ?]](/concsious/img/2454-ПУЭР.jpg "ПУЭР: Реальные Эффекты [ПРЁТ?]")
Всем привет! Сегодня для вас свежий подбор научной литературы в отношении уже легендарного чая Пуэра, ссылки в описании к видео! Вокруг него много слухов, говорят будто он действует как некие запрещен......
23 01 2020 21:15:15
Всем привет! Поговорим о ноотропах, ну вы ведь о них уже наслышаны? Одни пишут, что ноотропы прут, от них голова варит и вообще жизнь меняется как в книге « Области Тьмы», другие, что все это плацебо. ......
22 01 2020 12:40:36
Данная статья была подготовлена и написана Дмитрием Бобровым. Заметил за собой особенностью по чтению текста. На данный момент выработал навык (а точнее выработался) по «телу» текста понимать урове......
21 01 2020 16:29:54
Всем привет! Сегодня мы разберем принцип работы одного из самых ощутимых и сильных медиаторов, функционирующих в организме. Адреналин прост до безобразия, в супер стрессовых ситуациях он включается и ......
20 01 2020 23:22:18
Всем привет! Давно просили разобрать ноотропы, которые были созданы не человеком в какой-то там лаборатории, а природой вокруг нас. Природные ноотропы, природные вещества, которые способны помочь нам,......
19 01 2020 0:59:58
Всем привет! Часто пишут люди, школьники и студенты, что не успевают в учебе, даже люди постарше говорят, что не могут быстро адаптироваться к новой работе, плохо соображают и тупят. И все как один ищ......
18 01 2020 3:49:55
Пожалуй, самые важные слова, которые вам необходимо запомнить сразу: « Чем выше заберетесь – тем дольше падать!». Всем привет, товарищи-ноотропщики! Много слов о курсах ноотропов, о их длительном дейст......
17 01 2020 6:32:38
![Как Снизить Сонливость [НЕ СПАТЬ]](/concsious/img/2306-Как-Снизить-Сонливость-НЕ-СПАТЬ.jpg "Как Снизить Сонливость [НЕ СПАТЬ]")
Всем привет! Один из популярнейших вопросов – как снизить сонливость, как повысить чувство бодрствования? Вообще, желание спать – естественно. Если совсем не спать, то через очень короткое время на......
16 01 2020 21:45:53
Всем привет! Это проект clevermindru. Замечали ли вы разницу между людьми в плане скорости мышления? Задумывались ли вы над тем, почему одних некоторые считают «тормозами», про других же говорят: «с......
15 01 2020 13:52:27
Всем привет! Сегодня разберем популярную на западе добавку для поддержки и восстановления интеллектуальных способностей – Цитихолин ( Ссылка 1). Она конечно, не обладает таким же широким спектром дейст......
14 01 2020 4:48:28
Если вы читаете эту статью в первой половине 2016 года, то должны знать о нашумевшем в последние несколько месяцев препарате – Мельдонии. Он активно применяется профессиональными спортсменами и видимо......
13 01 2020 19:45:41
![Сколько Действуют Ноотропы [Када Отпустят]](/concsious/img/1636-Сколько-действуют-ноотропы-Када-отпустят.jpg "Сколько Действуют Ноотропы [Када Отпустят]")
Всем привет! Сегодняшний выпуск целиком посвящен одному вопросу – остаточным эффектам от приема веществ, улучшающих интеллектуальные способности. Ну или проще – «сколько действуют ноотропы после прием......
12 01 2020 15:48:10
Всем привет! Это проект clevermindru и мы разбираем все, что связано с мозгом! В 21-м веке, ввиду возросшей нагрузки на человека и максимального ускорения, обновления всего, что нас окружает, практиче......
11 01 2020 3:58:17
Настало время вернуться к популярным разрешенным наркотикам! Ранее мы делали обзор на сигареты, где выявили их вред и возможные выгоды от употребления. Теперь же сконцентрируемся на относительно новом......
10 01 2020 11:40:22
Это вещество нашло широкое применение для лечения самых разных заболеваний, связанных с высшими функциями мозга. В соответствии с реестром лекарственных средств России, мемантин способен бороться и с ......
09 01 2020 3:31:42
![Твой Мозг Не Будет Прежним [ГРИБЫ]](/concsious/img/2367-Твой-Мозг-Не-Будет-Прежним-ГРИБЫ.jpg "Твой Мозг Не Будет Прежним [ГРИБЫ]")
Всем привет! Сегодня будет разбор медицинских данных по поводу эффектов, вреда и принципов работы псилоцибиновых галлюциногенных грибов. Знаю, что многие страстно желали увидеть именно этот выпуск! До......
08 01 2020 19:57:20
Всем привет! Это проект CleverMindRu и мы разбираем все, что связано с мозгом. Некоторое время назад был затеян эксперимент с использованием ноотропного лекарства Семакс 0,1%, целью которого была оцен......
07 01 2020 13:29:31
Всем привет! Выпуск по гибриду ноотропа и анксиолитика или противотревожного препарата. Да, именно такой механизм действия у нашего сегодняшнего вещества – Селанка. Кроме базовой технической части пре......
06 01 2020 21:55:12
Всем привет! Сегодня разберем один из самых опасных наркотиков в мире. Темы наркотиков на нашем проекте всегда воспринимаются двояко, потому что мы стараемся абстрагироваться от личных эмоций и субъе......
05 01 2020 0:50:20
Здравствуйте, сегодня поговорим о таком простом, можно сказать, даже школьном ноотропе-аминокислоте, о глицине. Те самые маленькие сладенькие таблеточки, которые периодически мелькали перед нашими гла......
04 01 2020 8:34:46
Здравствуйте, сегодня будет несколько эмоциональный отклик, и посвящается он таким фразочкам типо: « Зачем развиваться – ты все равно умрешь!», « Качек? Да тебя любой боксер вырубит! Боксер? Фигня, мета......
03 01 2020 19:44:24
Всем привет! Сегодня будет нестандартный выпуск, объясняющий такой жизненно-важный термин как нейрогенез, и одновременно с этим - конструктивная критика одного видного российского ученого – Сергея Сав......
02 01 2020 21:55:23
Напомню, что этот выпуск является продолжением к Отчету о курсе Ноотропов: Нервная система. Обязательно прочтите предыдущую статью для лучшего понимания этой. Как уже было сказано в предыдущем сюже......
01 01 2020 9:30:25
Доброго всем времени суток! Что мы знаем о мозге и об интеллектуальных способностях? Откровенно говоря, мало, но что мы знаем точно, что есть нейромедиатор, который способствует улучшению когнитивных ......
31 12 2019 19:14:39
Всем привет! Давно просили разобрать действие марихуаны на мозг и тело. Проект clevermind.ru В С Е Г Д А пытается давать объективную непредвзятую информацию! Мы не пропагандируем крайности, что Трава – это......
30 12 2019 8:54:39
Всем привет! Если вы слышите, что витамины нам не нужны, что мы итак их откуда-то там получаем, что организм сам их синтезирует и нет смысла принимать их дополнительно, то вероятно перед вами дилетант......
29 12 2019 22:42:23
Всем Привет! Сегодня вы узнаете о добавке, которая имеет очень широкий спектр действий. Тут вам и ноотропные действия и антидепрессивные, и гормональные и даже противораковые! Вроде обычный Б А Д, но с ......
28 12 2019 16:52:52
Всем привет! Очередное интересное и весьма популярное в странах С Н Г вещество – Актовегин или депротеинизированный гемодериват крови телят. Да, все верно, это вещество – что-то вроде переработанной кро......
27 12 2019 2:13:19
Г А М К или Гамма- Аминомасляная кислота есть злейший враг, идеологический противник главного возбуждающего нейромедиатора – Глутамата, о котором мы говорили ранее. Противостояние между ними не похоже на ......
26 12 2019 12:35:24
Здравствуйте, вы находитесь на сайте CleverMind.Ru, который посвящён максимальному развитию интеллектуальных способностей головного мозга. Сегодня мы будем ломать эмоциональную фиксацию, говорить о ст......
25 12 2019 1:22:24
Всем привет, сегодня будет немного теории вероятностей и много интересных данных касаемо фенотропила. Этот выпуск несет в себе смысл поставить жирную точку в вопросах основных эффектов фенилпирацетама......
24 12 2019 14:20:28
Всем привет! Выпуск для очень ленивых, мне тоже лень искать кучу исследований... Итак, ты понимаешь, что надо что-то делать, надо как-то образовываться. Но у тебя уже есть работа или бессмысленная ......
23 12 2019 18:31:32
Всем привет! Давно хотелось сделать небольшой цикл выпусков на тему памяти, и вот этот момент настал! Накопилось много информации из самых разных источников, теперь предстоит ее систематизировать и пр......
22 12 2019 17:39:52
Всем привет! Сегодня вы узнаете о малоизвестной добавке, которая способна значительно усилить практически любой ноотропный курс, особенно состоящий из пирацетама или прамирацетама. Гиперзин - это имен......
21 12 2019 2:32:52
Всем привет! Сегодня будет крайне важный сюжет для каждого человека. Я постарался собрать максимально полезную и практическую информацию о повышении чувствительности к одному из важнейших нейромедиато......
20 12 2019 6:55:33
Всем привет! Это проект CleverMindRu и мы разбираем все, что связано с мозгом. Некоторое время назад был затеян эксперимент с использованием ноотропного лекарства Семакс 0,1%, целью которого была оцен......
19 12 2019 20:15:37
Всем привет, сегодняшний выпуск проекта по развитию мозга посвящен ленивым задницам! Задумывались ли вы, почему вечером иногда решаете что-то сделать с утра (или с понедельника), но с утра полный ноль......
17 12 2019 20:21:55
Всем привет! Пару сюжетов назад был выпуск про периодические голодание, где были приведены доказательства его позитивного действия при самых разных состояниях. Сразу напомню, что основные профиты есть......
16 12 2019 1:51:52
Здравствуйте, тема на сегодня связана с тем, как можно помочь себе стать более эффективным, во всех сферах жизни. Мы привыкли разбирать только таблетки- Ноотропы, по причине их реального действия на ор......
15 12 2019 19:47:21
Всем привет! Ждали выпуски по чему-то необычному, ну так получайте то, о чем наверняка многие и не слышали. Эта ядреная фигня бьет точно, сильно и резко по норадреналину, словно удар иглой прямо в сер......
14 12 2019 22:30:47
Всем привет! До сих пор не находили роликов о воздействии мускатного ореха на организм с точки зрения биологии, хотя вещество популярное, исправляем ситуацию. Итак, если вы знаете мускатный орех то......
13 12 2019 2:19:13
Всем привет! В прошлом выпуске мы говорили о топовых ноотропах для использования новичками. Сегодняшний сюжет нацелен на более узкую аудиторию, для тех, кого не пугают слова типо Пирацетама или Ноопеп......
12 12 2019 3:53:21
Это вещество нашло широкое применение для лечения самых разных заболеваний, связанных с высшими функциями мозга. В соответствии с реестром лекарственных средств России, мемантин способен бороться и с ......
11 12 2019 21:38:21
Доброго времени суток! Существуют множество ноотропов, одни более эффективны в краткосрочной перспективе, другие – в долгосрочной. Но есть такие добавки, которым чудодейственные свойства и эффекты при......
10 12 2019 7:19:30
Доброго времени суток! Как можно догадаться из названия, сегодня будут конкретные схемы, как можно принимать ноотропы. Эта тема является продолжением «как составить курс ноотропов». Как и везде сначал......
09 12 2019 13:52:45
Добро пожаловать! Это проект clevermind и мы разбираем все, что связано с мозгом. Пришло время обратиться к крайне необычному препарату, который можно смело внести в список самых ядреных когнитивных а......
08 12 2019 14:32:45
Сегодня пройдемся по миру психоделизма, в котором уже нет реальности как таковой, а время, пространство, образы и сам человек перестают подчиняться общепринятым законам природы и людей, хотя кто знает......
07 12 2019 13:45:31
Всем привет! Сегодня впервые будет выпуск о книгах! Скорее всего они не станут вашими любыми произведениями, они не изобилуют популярными сюжетами и они не развлекательные. Так что, если вы привыкли к......
06 12 2019 19:13:31
Всем Привет! Сегодня вы узнаете о добавке, которая имеет очень широкий спектр действий. Тут вам и ноотропные действия и антидепрессивные, и гормональные и даже противораковые! Вроде обычный Б А Д, но с ......
05 12 2019 17:55:54
Всем привет! Ждали выпуски по чему-то необычному, ну так получайте то, о чем наверняка многие и не слышали. Эта ядреная фигня бьет точно, сильно и резко по норадреналину, словно удар иглой прямо в сер......
04 12 2019 4:53:15
![Скрытый Психостимулятор [ФОРСКОЛИН]](/concsious/img/2555-Скрытый-Психостимулятор-ФОРСКОЛИН.jpg "Скрытый Психостимулятор [ФОРСКОЛИН]")
Всем привет! Давненько не было обзора добавок и наконец-то разберем Форсколин. На мой взгляд, он очень сильно недооценен, попадает в топ, наряду с куркумином, гиперзином и бакопой, по эффективности и ......
03 12 2019 18:52:11
Всем привет! Это проект CleverMindRu и мы разбираем все, что связано с мозгом. Некоторое время назад был затеян эксперимент с использованием ноотропного лекарства Семакс 0,1%, целью которого была оцен......
02 12 2019 23:19:58
Всем привет! Пару дней назад редактору нашей группы вк, Дмитрию Боброву, поступило сообщение от человека, который длительное время употреблял Баклофен (медикамент, "аптечный наркотик"). Не берусь суди......
01 12 2019 16:10:18
![Что Важно Знать КАЖДОМУ о Мозге [5 ФАКТОВ]](/concsious/img/2431-о-мозге.jpg "Что Важно Знать КАЖДОМУ о Мозге [5 ФАКТОВ]")
Всем привет! Сейчас вы узнаете кое-что полезное, что надо знать о своем мозге, но не его массу и всякую такую фигню. Информация именно прикладная! Не затягиваем! Погнали!
Ты всегда меняешься
......
30 11 2019 12:30:12
На сколько процентов работает мозг?
Все мы слышали, о различных цифрах вроде 5 или 10%, что еще древние греки жаловались, что не могут использовать свой мозг «на полную». Так ли это или нет, давайте ......
29 11 2019 4:43:20
Всем привет! Д М А А или 1,3- Ди Метил Амил Амин известен тем, что похож на амфетамин, обладает психостимулирующими свойствами и вообще применяется многими людьми. Вводился на рынок для спортсменов, оказался......
28 11 2019 19:12:46
Здравствуйте, сегодня поговорим о таком простом, можно сказать, даже школьном ноотропе-аминокислоте, о глицине. Те самые маленькие сладенькие таблеточки, которые периодически мелькали перед нашими гла......
27 11 2019 14:10:57
!["Британские Ученые" и Ritalin [Что Принимают в Науке]](/concsious/img/2582-ЧТО-ПРИНИМАЮТ-УЧЕНЫЕ.jpg "\"Британские Ученые\" и Ritalin [Что Принимают в Науке]")
Всем привет, наверняка вы слышали, что как в большом спорте используют разные допинги, так и в мире науки, некоторые ученые целенаправленно меняют свое состояние сознания для поиска ответа или решения......
26 11 2019 16:34:24
Доброго времени суток, clevermind.ru приветствует вас! Почему важно развитие не только мозга, но и тела? Есть ли связь между серым веществом и вашей внешней оболочкой? Какие виды спорта вам подходят, ......
25 11 2019 22:52:45
Здравствуйте, сегодня поговорим о том, каким образом можно составить курс из ноотропов, какие основные цели, на что обратить внимание, как понять, какой ноотроп будет лучше работать – какой хуже. В вы......
24 11 2019 20:11:21
Доброго времени суток! Существуют множество ноотропов, одни более эффективны в краткосрочной перспективе, другие – в долгосрочной. Но есть такие добавки, которым чудодейственные свойства и эффекты при......
23 11 2019 10:23:56
Игра на развитие интеллекта (автор - Дмитрий Бобров)
(словарный запас, понимание слов, коммуникативные навыки).
Необходимо:
- иметь под рукой несколько небольших (очень коротких повествований) текс......
22 11 2019 14:15:38
![НЗТ-48: Первое Приближение [7 Веществ]](/concsious/img/1319-НЗТ-48-ПЕРВОЕ-ПРИБЛИЖЕНИЕ-7-ВЕЩЕСТВ.png "НЗТ-48: Первое Приближение [7 Веществ]")
Всем привет! Этот выпуск несет ознакомительный характер с самыми перспективными соединениями, модификации которых, в будущем, могут стать чем-то вроде легендарной таблетки для улучшения интеллекта – Н......
21 11 2019 14:12:59
Напомню, что этот выпуск является продолжением к Отчету о курсе Ноотропов: Нервная система. Обязательно прочтите предыдущую статью для лучшего понимания этой. Как уже было сказано в предыдущем сюже......
20 11 2019 17:29:13
Всем привет! В этом выпуске не будет четкой структуры и он нелогичен! Все потому что наша тема – подсознание. А в подсознании нет особой разумности. И да, к этому сюжету я хотел подойти особо креативн......
19 11 2019 4:47:57
Здравствуйте, тема на сегодня связана с тем, как можно помочь себе стать более эффективным, во всех сферах жизни. Мы привыкли разбирать только таблетки- Ноотропы, по причине их реального действия на ор......
18 11 2019 19:12:47
Всем привет! Сегодня будет практическая схема восстановления от бухлишка, исходя из исследований. Понятно, что это крупная тема, но есть некоторые общие данные как же быстрее трансформировать свой моз......
17 11 2019 8:25:39
Доброго времени суток! Это проект clevermind. Наш пациент на сегодня – это старый добрый адаптоген. Растение, которое произрастает в таинственных, диких высокогорных местностях Сибири. По всей видимос......
16 11 2019 16:46:40
Всем привет! Вот уже 3-й год на нашем проекте упоминается польза умеренного голода и действительно есть слишком много профитов воздержания себя самого от еды. Вы улучшите себе настроение, станете умне......
15 11 2019 20:54:34
Всем Привет! Сегодня краткий разбор медицинских исследований некоторых ноотропов! Очень много данных! Вы наконец-то поймете, что может каждый ноотроп! Основы Механизм действия почти всегда изуча......
14 11 2019 7:28:19
Всем привет! Сегодня вы узнаете страшное заклинание в медицине! Оно настолько сильное, что может убить человека, поэтому такая информация носит скорее познавательный характер. Она интересна и красива ......
13 11 2019 5:31:15
Всем Привет! На третий год существования CleverMindRu мы-таки решились сделать выпуск о том, с какими ноотропами можно познакомиться в самом начале! Тема ноотропов относительно новая, поэтому нужно бы......
12 11 2019 21:32:37
![Что Принимают Игроки в Покер [Топ 5 Ноотропов]](/concsious/img/1826-Топ-5-Ноотропов-для-Покера.jpg "Что Принимают Игроки в Покер [Топ 5 Ноотропов]")
Всем привет! Ноотропы потихоньку проникают во все сферы нашей повседневной жизни. И как это часто бывает, все тренды идут из стран западного мира. Я решил проштудировать иностранные форумы и сайты, чт......
11 11 2019 11:20:54
Еще:
Для мозгов -1 ::
Предупреждение: материалы, представленные на сайте, являются собранными из интернета, опубликованы исключительно в информационно-развлекательных целях, и редакция не несет и не может нести ответственности как за достоверность указанных сведений, так и за результат применения описываемых лекарств без консультации с врачом.