Как Снизить Сонливость [НЕ СПАТЬ]
Всем привет! Один из популярнейших вопросов – как снизить сонливость, как повысить чувство бодрствования?
Вообще, желание спать – естественно. Если совсем не спать, то через очень короткое время наступит смерть. Если сон плохой и нестабильный, менее 6 часов в сутки, то риск преждевременной смерти растет в 2 раза от болезней связанных с Сердечно-Сосудистой системой (Ссылка 1), причем с увеличением недосыпа риск растет еще больше.
Поэтому первая практическая рекомендация – спать 8 часов ночью. Ваш организм будет лучше настроен на день, если вы полноценно выспались. Про средства как улучшить ночной сон у нас был отдельный сюжет!
Спите днем
При наличии возможности где-то вздремнуть часик днем – пользуйтесь ей! Это отлично работает для уменьшения сонливости! В целом, лучше всего просто запомнить: хотите спать и есть вариант – спите. Особенно актуально для водителей и студентов перед сессией. Просто поймите, что 3 часа тупить менее эффективно и более рискованно для здоровья, чем 1 час поспать и 2 эффективно поработать. Скорее всего вы и не найдете исследований, которые отрицают факт улучшения состояния после дневного сна.
Ну хорошо! Вы спите ночью нормально, в чем еще может быть причина дневной сонливости?
Как обычно, вариантов масса, начиная от вашего банального безделья или наоборот, слишком большой загруженности и заканчивая разными гормонами и нейромедиаторами.
Как было раньше
Совет простой: вспомните, когда вы чувствовали себя отлично: как вы жили, сколько вы спали, когда ложились, чем питались, где и как работали или учились и т.д. Постарайтесь хоть немного воссоздать прежние условия.
Недостаток стресса
Пока весь мир борется со стрессом, обратите внимание на контролируемый, полезный стресс. Такой стресс растит катехоламины (дофамин, норадреналин и адреналин). Скажем, в Москве каждый год отключают горячую воду на 2 недели, и вы не представляете насколько вы становитесь бодрыми после холодного утреннего душа.
А теперь подумайте про свою работу, если там всегда комфортно, все плюс минус похоже или знакомо, то недостаток нейромедиаторов очевиден. Так что смотрите иногда драйвовые или страшные фильмы, гоняйте в спортзал, помойтесь в холодном душе в конце концов. Делайте то, что непривычно и немного страшно, если есть в этом интерес.
Больше света
В каждом из нас есть такой гормон как мелатонин, который повышается в темное время суток и помогает проще уснуть. Так вот логично, что надо сделать меньше темноты. Вкрутите в доме или на работе более мощные лампы, открывайте жалюзи или шторы. С метатонином много всего завязано, он даже в депрессию может вогнать. Сезонные зимние депресняки бывают? Про такое будет отдельный выпуск, но механизм похож – больше света – меньше мелатонина – меньше хочется спать.
Добавки против сна
Перечислим некоторые соединения, которые приглушат желание спать:
— Кофеин. Да, вы это ожидали услышать! Кофеин блокирует аденозин, который тоже повышает сонливость. Но будьте аккуратны с источниками и дозировками. Кофе и чаи имеют и другие вещества, из-за которых спать бывает хочется еще больше. Избыток кофеина сужает сосуды и повышает давление, от чего тоже сонливит.
— Настойка Элеутерококка. На мой взгляд – это самый лучший адаптоген для повышения физических возможностей организма. Пару чайных ложек с утра и про сон можно забыть часов на 10 (2). Элеутерококк заметно бустит энергию, на научном – ускоряет производство АТФ (3).
— Модафинил. Один из сильнейших ноотропов в мире, доказанно увеличивает IQ (4). Запрещен в РФ, но по статистике нашего канала, 30% зрителей не из РФ, так что смотрите законодательство, где-то он по рецепту, где-то как добавка. Модафинил позиционирует себя изначально как средство для лечения нарколепсии или постоянного желания спать, а потом уже как ноотроп. Так что да, модафинил однозначно уменьшает сонливость.
— Другие стимуляторы. Обратите внимание на разные предтренировочные комплексы, зачастую они нафаршированы кофеином, таурином, л-карнитином и другими вещами, призванными не дать тебе вырубиться. Цена у них высоковата, не флакон элеутерококка за 30 руб, но использовать можно редко и в половине от рекомендованной дозировки. Работают они отчетливо.
Итог:
— Если вы спите по 8 часов ночью, но чувствуете дневную сонливость, попробуйте вздремнуть днем. Как ни парадоксально – это лучший способ для улучшения состояния организма при сонливости.
— Добавьте умеренного стресса. В мире очень много средств для повышения норадреналина и даже без сильной опасности для организма.
— Попробуйте откатить образ жизни до того момента, когда чувствовали себя лучше всего. Только не надо тут, что много пили в 20 лет и было круто))) Воссоздайте полезные моменты.
— Больше света, меньше темноты. Глушим мелатонин.
Из добавок помним про кофеин и настойку элеутерококка!
Что ж, пишите свои противосонливые варианты, добавки или способы не спать. Надеюсь, что-то вам пригодится из этого выпуска! Удачи и до скорого!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Всем привет! Пару сюжетов назад был выпуск про периодические голодание, где были приведены доказательства его позитивного действия при самых разных состояниях. Сразу напомню, что основные профиты есть......
16 01 2021 23:23:46
Доброго времени суток, приветствует вас! Почему важно развитие не только мозга, но и тела? Есть ли связь между серым веществом и вашей внешней оболочкой? Какие виды спорта вам подходят, ......
15 01 2021 9:51:32
Всем Привет! У каждого человека бывали моменты, когда загораешься какой-то идеей, но потом потихоньку остываешь. У кого-то это происходит за пару дней, у кого-то чуть дольше и лишь единицы способны ос......
14 01 2021 18:32:25
Всем привет! Сегодня будет необычный выпуск. Все мы привыкли к различным рекламным вставкам в видеороликах на ютубе, когда один канал рекламирует другой, менее развитый. Другое дело, что многие интере......
13 01 2021 6:21:56
Всем привет! Обещанные выпуски по конкретным нейромедиаторам. Теперь мы будем более подробно разбирать всех представителей. В этот прекрасный летний день хочется начать с чего-то энергичного и сильног......
12 01 2021 2:50:40
Всем привет! До сих пор не находили роликов о воздействии мускатного ореха на организм с точки зрения биологии, хотя вещество популярное, исправляем ситуацию. Итак, если вы знаете мускатный орех то......
11 01 2021 15:25:30
Всем привет! Давно просили разобрать ноотропы, которые были созданы не человеком в какой-то там лаборатории, а природой вокруг нас. Природные ноотропы, природные вещества, которые способны помочь нам,......
10 01 2021 9:37:25
Всем Привет! Осенью прошлого года был выпуск о легальных заменах амфетамина и вам он очень зашел! Как мне кажется такие сюжеты очень полезны, имеют социальное значение, ведь представленные замены гора......
09 01 2021 9:44:57
Всем привет! Один из популярнейших вопросов, посоветуй ноотропы! Какие пить и как долго? Сразу скажу, что уже давно был выпуск « Комбинации Ноотропов», и в нем были упомянуты такие общеизвестные вещи к......
08 01 2021 17:19:44
Всем привет! Сегодня будет крайне важный сюжет для каждого человека. Я постарался собрать максимально полезную и практическую информацию о повышении чувствительности к одному из важнейших нейромедиато......
07 01 2021 6:26:13
Данная статья была подготовлена и написана Дмитрием Бобровым. Заметил за собой особенностью по чтению текста. На данный момент выработал навык (а точнее выработался) по «телу» текста понимать урове......
06 01 2021 23:18:35
Здравствуйте, сегодня мы поговорим об очень сильном методе развития интеллекта, который я испытал, как говорится, на своей шкуре. Ему нет общепринятого названия или описания, но этот метод позволит уж......
05 01 2021 4:10:34
Всем Привет! Сегодня вы узнаете о добавке, которая имеет очень широкий спектр действий. Тут вам и ноотропные действия и антидепрессивные, и гормональные и даже противораковые! Вроде обычный Б А Д, но с ......
04 01 2021 8:17:13
Всем привет! Сегодня затронем вопрос самых дорогих, элитарных ноотропов, что-то вроде Феррари среди добавок для мозга.
В начале:
- Экспериментальные ноотропы Большая часть этих веществ слабо изуч......
03 01 2021 19:43:45
Всем привет! Некоторое время назад у нас была статья о замедлении времени и в ней мы давали практические рекомендации с научными исследованиями, чтобы в старшем возрасте вы не жаловались как же быстро......
02 01 2021 2:43:25
Всем привет! В этом выпуске мы разберем, какие же перестроения происходят с организмом в момент влюбленности. Понятно, что все постоянно меняется, даже гормоны с утра имеют одни числа, а к обеду уже д......
01 01 2021 16:17:21
Всем привет! Пожалуй, самый популярный, самый известный нейромедиатор в человеческом организме – Серотонин. Он больше известен как гормон счастья. Между тем, серотонин регулирует множество процессов п......
31 12 2020 17:43:51
Доброго всем времени суток! Что мы знаем о мозге и об интеллектуальных способностях? Откровенно говоря, мало, но что мы знаем точно, что есть нейромедиатор, который способствует улучшению когнитивных ......
30 12 2020 12:59:18
Всем привет! Сегодня мы разберем принцип работы одного из самых ощутимых и сильных медиаторов, функционирующих в организме. Адреналин прост до безобразия, в супер стрессовых ситуациях он включается и ......
29 12 2020 19:12:11
Всем привет! Сегодня будет, возможно, самое известное вещество, после серотонина, которое вырабатывается в нашем мозге. Вокруг эндорфинов много слухов, в сети регулярно появляются статьи о повышении э......
28 12 2020 7:54:13
Всем привет! Ждали выпуски по чему-то необычному, ну так получайте то, о чем наверняка многие и не слышали. Эта ядреная фигня бьет точно, сильно и резко по норадреналину, словно удар иглой прямо в сер......
27 12 2020 2:56:11
Доброго времени суток, приветствует вас! Почему важно развитие не только мозга, но и тела? Есть ли связь между серым веществом и вашей внешней оболочкой? Какие виды спорта вам подходят, ......
26 12 2020 2:49:22
Здравствуйте, сегодня будет несколько эмоциональный отклик, и посвящается он таким фразочкам типо: « Зачем развиваться – ты все равно умрешь!», « Качек? Да тебя любой боксер вырубит! Боксер? Фигня, мета......
25 12 2020 18:31:31
Всем Привет! Как известно, крупные дозировки алкоголя вредны. С другой стороны, алкоголь не чужеродное организму соединение и постоянно присутствует в организме каждого человека. И относительно безопа......
24 12 2020 8:56:31
Всем привет! Решил запустить новый формат выпусков о котором говорил уже около года назад, но все никак не стартовал. В этом цикле будут представлены свежие данные по теме мозга и нервной системы. ......
23 12 2020 22:43:19
Всем привет! Вы давно хотели андерграунд информацию и сегодня вы ее получите. Сразу предупреждаем, что наше сегодняшнее вещество плохо изучено на людях и в настоящий момент проходит испытания фармацев......
22 12 2020 1:13:17
Всем Привет! Наверно каждый слышал про такую вещь как феромоны. Вокруг этого понятия много мифов и легенд, что они могут привлекать или отталкивать противоположный пол, что можно купить какой-то парфю......
21 12 2020 4:47:18
Память постоянно лжет! Это хитрое создание нами манипулирует. Хотя «мы» и «память» - это одно и тоже, мы ведь не независимы друг от друга. Так почему это происходит, кому это выгодно? Или нашему мозгу......
20 12 2020 0:36:40
Игра на развитие интеллекта (автор - Дмитрий Бобров)
(словарный запас, понимание слов, коммуникативные навыки).
Необходимо:
- иметь под рукой несколько небольших (очень коротких повествований) текс......
19 12 2020 23:37:52
Всем Привет! На третий год существования CleverMindRu мы-таки решились сделать выпуск о том, с какими ноотропами можно познакомиться в самом начале! Тема ноотропов относительно новая, поэтому нужно бы......
18 12 2020 12:55:47
Всем привет! Этот выпуск посвящен самым нервным! Тем, у кого начинается трясучка от легкой стрессовой ситуации, тем, у кого возникает ступор, если день, вдруг, пошел не по плану. Кто переживает из-за ......
17 12 2020 18:50:59
Здравствуйте, сегодня поговорим о таком простом, можно сказать, даже школьном ноотропе-аминокислоте, о глицине. Те самые маленькие сладенькие таблеточки, которые периодически мелькали перед нашими гла......
16 12 2020 10:27:37
Доброго времени суток! Существуют множество ноотропов, одни более эффективны в краткосрочной перспективе, другие – в долгосрочной. Но есть такие добавки, которым чудодейственные свойства и эффекты при......
15 12 2020 4:34:40
Всем привет! Сегодня будет нестандартный выпуск, объясняющий такой жизненно-важный термин как нейрогенез, и одновременно с этим - конструктивная критика одного видного российского ученого – Сергея Сав......
14 12 2020 16:54:27
Всем привет! Это проект CleverMindRu и мы разбираем все, что связано с мозгом. Некоторое время назад был затеян эксперимент с использованием ноотропного лекарства Семакс 0,1%, целью которого была оцен......
13 12 2020 9:40:34
Здравствуйте, проект clevermind давно не делал обзоров на ноотропы, сегодня исправим. DMAE или Диметиламиноэтанол в последние несколько лет набирает стремительную популярность в странах С Н Г. Эта добав......
12 12 2020 17:26:13
Здравствуйте, сегодня поговорим о таком простом, можно сказать, даже школьном ноотропе-аминокислоте, о глицине. Те самые маленькие сладенькие таблеточки, которые периодически мелькали перед нашими гла......
11 12 2020 23:43:16
Всем привет! Это проект CleverMindRu и мы разбираем все, что связано с мозгом. Некоторое время назад был затеян эксперимент с использованием ноотропного лекарства Семакс 0,1%, целью которого была оцен......
10 12 2020 5:33:52
Всем привет! Давненько не было обзоров на ноотропы и смежные добавки, если не считать выпуски о всяких легальных аналогах) Кстати вы можете писать предложения как еще можно преподносить ноотропную тем......
09 12 2020 9:52:35
Всем привет! Сегодня необычная тема для нашего сайта! Вы привыкли к разбору ноотропов и других тем связанных с улучшением качества жизни, качества интеллекта. Но сегодня пойдем от обратного. Разберем ......
08 12 2020 0:34:57
Здравствуйте, сегодня мы поговорим об очень сильном методе развития интеллекта, который я испытал, как говорится, на своей шкуре. Ему нет общепринятого названия или описания, но этот метод позволит уж......
07 12 2020 21:56:58
Всем привет! Пришла идейка рассказать вам о причинах и механизмах возникновения галлюцинаций. Мы затронем самые популярные составляющие для их проявления! В общем, что происходит в нашем мозге, какие ......
06 12 2020 11:41:22
Всем привет! Второй выпуск о типах личностей, сегодня у нас интроверт – человек, который можно сказать направляет энергию не во вне как экстраверт, а в себя же. Разберем физические отличия мозга интро......
05 12 2020 14:12:58
Если вы читаете эту статью в первой половине 2016 года, то должны знать о нашумевшем в последние несколько месяцев препарате – Мельдонии. Он активно применяется профессиональными спортсменами и видимо......
04 12 2020 6:25:18
Сегодня пройдемся по миру психоделизма, в котором уже нет реальности как таковой, а время, пространство, образы и сам человек перестают подчиняться общепринятым законам природы и людей, хотя кто знает......
03 12 2020 16:50:24
Всем привет! Наверняка вы слышали про эффект плацебо, про эффект самовнушения. Чаще это упоминается в негативном контексте, типо «ты себе все напридумывал, внушил». Сегодня мы расскажем о другой сторо......
02 12 2020 9:26:54
Всем привет! Это проект CleverMindRu и мы разбираем все, что связано с мозгом. Некоторое время назад был затеян эксперимент с использованием ноотропного лекарства Семакс 0,1%, целью которого была оцен......
01 12 2020 23:30:14
Доброго времени суток! Как можно догадаться из названия, сегодня будут конкретные схемы, как можно принимать ноотропы. Эта тема является продолжением «как составить курс ноотропов». Как и везде сначал......
30 11 2020 23:24:27
Всем привет! Когда начинаешь изучать темную сторону ноотропов, то первым делом всплывают отзывы вроде: « Я стал агрессивен от пирацетама!», « У меня отходняки от фенибута!», « Д М А А не стимулирует!» и дру......
29 11 2020 16:48:49
Здравствуйте, тема на сегодня связана с тем, как можно помочь себе стать более эффективным, во всех сферах жизни. Мы привыкли разбирать только таблетки- Ноотропы, по причине их реального действия на ор......
28 11 2020 1:27:59
Всем привет! Продолжаем Топ добавок для прокачки мозга, на очереди вещества, которые способны помочь сконцентрироваться, собраться. Большинство из них действуют на цепочку составляющих для создания не......
27 11 2020 20:51:31
Всем привет! Это проект CleverMindRu и мы разбираем все, что связано с мозгом. Некоторое время назад был затеян эксперимент с использованием ноотропного лекарства Семакс 0,1%, целью которого была оцен......
26 11 2020 14:56:12
Всем привет! Сегодня разберем популярную на западе добавку для поддержки и восстановления интеллектуальных способностей – Цитихолин ( Ссылка 1). Она конечно, не обладает таким же широким спектром дейст......
25 11 2020 13:54:27
Всем привет! Поговорим о ноотропах, ну вы ведь о них уже наслышаны? Одни пишут, что ноотропы прут, от них голова варит и вообще жизнь меняется как в книге « Области Тьмы», другие, что все это плацебо. ......
24 11 2020 14:54:58
Всем привет! Недавно произошла довольно странная ситуация в Екатеринбурге, девушке грозит до 20 лет тюрьмы за упаковку лекарства (1). Действующее вещество – Бупропион. Это ингибитор обратного захвата ......
23 11 2020 19:55:40
Всем привет, сегодняшний выпуск проекта по развитию мозга посвящен ленивым задницам! Задумывались ли вы, почему вечером иногда решаете что-то сделать с утра (или с понедельника), но с утра полный ноль......
22 11 2020 19:59:21
Всем привет! Сейчас вы узнаете кое-что полезное, что надо знать о своем мозге, но не его массу и всякую такую фигню. Информация именно прикладная! Не затягиваем! Погнали!
Ты всегда меняешься
......
21 11 2020 19:40:47
Всем привет! Сегодня разберем вещество, которое является предшественником, прекурсором для одного из наших самых любимых нейромедиаторов – Дофамина. Ее называют левадопа, допа, l-допа и изначально вст......
20 11 2020 1:40:35
Всем привет! Наверняка вы наслышаны о сне, о том, как он важен и о том, что нужно спать 8 часов. Однако, часто бывает проблема, что ты ложишься спать вовремя, но подолгу сложно заснуть из-за самых раз......
19 11 2020 0:30:45
Здравствуйте, сегодня будет несколько эмоциональный отклик, и посвящается он таким фразочкам типо: « Зачем развиваться – ты все равно умрешь!», « Качек? Да тебя любой боксер вырубит! Боксер? Фигня, мета......
18 11 2020 9:58:53
Здравствуйте, вы находитесь на сайте , который посвящён максимальному развитию интеллектуальных способностей головного мозга. Сегодня мы будем ломать эмоциональную фиксацию, говорить о ст......
17 11 2020 17:58:28
Всем привет! Мир меняется, разработки 10-15 летней давности: мобильные телефоны, компьютеры, автомобили кажутся уже архаизмом. Но в медицине еще нет таких темпов роста. Наш проект разбирает работу моз......
16 11 2020 4:36:25
Всем Привет! Сегодня краткий разбор медицинских исследований некоторых ноотропов! Очень много данных! Вы наконец-то поймете, что может каждый ноотроп! Основы Механизм действия почти всегда изуча......
15 11 2020 12:20:25
Сегодня пройдемся по миру психоделизма, в котором уже нет реальности как таковой, а время, пространство, образы и сам человек перестают подчиняться общепринятым законам природы и людей, хотя кто знает......
14 11 2020 7:43:52
Здравствуйте! приветствует вас! Сегодня будем разбирать известный ноотропный препарат, разработанный, как мы уже привыкли, в Советском Союзе. Вообще, С С С Р видимо очень любил молекулу Г А М......
13 11 2020 19:14:40
Всем привет! Ждали выпуски по чему-то необычному, ну так получайте то, о чем наверняка многие и не слышали. Эта ядреная фигня бьет точно, сильно и резко по норадреналину, словно удар иглой прямо в сер......
12 11 2020 3:43:46
Всем привет! Этот выпуск несет ознакомительный характер с самыми перспективными соединениями, модификации которых, в будущем, могут стать чем-то вроде легендарной таблетки для улучшения интеллекта – Н......
11 11 2020 16:25:51
Здравствуйте! Вы находитесь на сайте, посвященному развитию головного мозга, развитию интеллекта во всех его проявлениях. И теперь, запускает цикл выпусков об основных нейромедиаторах. В......
10 11 2020 19:34:42
Всем привет! Я очень долго старался избегать темы про антидепрессанты, поскольку считаю, что они, зачастую, не устраняют причины депрессии. Получается своеобразный кругооборот: человеку может не доста......
09 11 2020 1:50:13
Всем привет! Если вы слышите, что витамины нам не нужны, что мы итак их откуда-то там получаем, что организм сам их синтезирует и нет смысла принимать их дополнительно, то вероятно перед вами дилетант......
08 11 2020 22:33:29
Всем привет! Сегодня впервые будет выпуск о книгах! Скорее всего они не станут вашими любыми произведениями, они не изобилуют популярными сюжетами и они не развлекательные. Так что, если вы привыкли к......
07 11 2020 17:34:55
Всем привет! Это проект CleverMindRu и мы разбираем все, что связано с мозгом. Некоторое время назад был затеян эксперимент с использованием ноотропного лекарства Семакс 0,1%, целью которого была оцен......
06 11 2020 22:28:56
Всем привет! Это проект CleverMindRu и мы разбираем все, что связано с мозгом. Некоторое время назад был затеян эксперимент с использованием ноотропного лекарства Семакс 0,1%, целью которого была оцен......
05 11 2020 14:23:58
Всем привет! У каждого человека бывают в жизни моменты, когда становится очень хреново. Порою, это состояние продолжается не одну неделю и существенно осложняет нормальное течение жизни. Сегодня мы по......
04 11 2020 2:50:40
Всем привет. Эфедрин – это некогда популярнейший стимулятор и жиросжигатель. Основа его применения в прошлом – это спорт и медицина. Эфедрин мог помочь и в интеллектуальной деятельности засчет повышен......
03 11 2020 23:20:34
Доброго времени суток! Существуют множество ноотропов, одни более эффективны в краткосрочной перспективе, другие – в долгосрочной. Но есть такие добавки, которым чудодейственные свойства и эффекты при......
02 11 2020 0:31:28
Всем привет! У каждого человека бывают в жизни моменты, когда становится очень хреново. Порою, это состояние продолжается не одну неделю и существенно осложняет нормальное течение жизни. Сегодня мы по......
01 11 2020 22:52:33
Всем привет! Сегодня будет крайне важный сюжет для каждого человека. Я постарался собрать максимально полезную и практическую информацию о повышении чувствительности к одному из важнейших нейромедиато......
31 10 2020 7:53:44
Всем привет! Вот уже 3-й год на нашем проекте упоминается польза умеренного голода и действительно есть слишком много профитов воздержания себя самого от еды. Вы улучшите себе настроение, станете умне......
30 10 2020 1:27:31
Всем привет! Мы много говорим о ноотропах и мозге, в целом, но часто упускаем из виду огромный период жизни, который проходит у кого как и который можно и нужно улучшить! По итогу он тоже добавит к ка......
29 10 2020 0:16:22
Всем Привет! Сегодня вы узнаете о добавке, которая имеет очень широкий спектр действий. Тут вам и ноотропные действия и антидепрессивные, и гормональные и даже противораковые! Вроде обычный Б А Д, но с ......
28 10 2020 3:42:33
Всем привет! Разберем актуальную информацию о воздействии марихуаны и алкоголя на мозг. Прям по структурам, по отделам, в чем больше риска, в чем меньше, на основе многих крупных исследований. Никакой......
27 10 2020 4:12:13
Проект по развитию мозга – приветствует вас! На очереди препарат, представляющий из себя «тяжелую артиллерию» среди ноотропов, конечно, если условиться, что глицин – это пистолет.) О пре......
26 10 2020 5:44:48
Всем привет! Выпуск по гибриду ноотропа и анксиолитика или противотревожного препарата. Да, именно такой механизм действия у нашего сегодняшнего вещества – Селанка. Кроме базовой технической части пре......
25 10 2020 12:43:19
Всем привет! Вы на сайте CleverMind, мы разбираем все, что связано с мозгом и как его улучшить. Сегодня выпуск посвящённый еде, уже был более подробный сюжет на эту тему, это своего рода выжимки. М......
24 10 2020 19:18:53
Всем привет! Сегодня будет крайне важный сюжет для каждого человека. Я постарался собрать максимально полезную и практическую информацию о повышении чувствительности к одному из важнейших нейромедиато......
23 10 2020 20:49:13
Всем привет! Сегодня для вас свежий подбор научной литературы в отношении уже легендарного чая Пуэра, ссылки в описании к видео! Вокруг него много слухов, говорят будто он действует как некие запрещен......
22 10 2020 20:49:19
Всем привет! Это проект CleverMind, где разбирают все, что связано с мозгом. Этот выпуск отражает лучшие добавки/лекарства, которые наиболее эффективны для улучшения длительной памяти. Не существует т......
21 10 2020 23:16:44
Доброго всем времени суток! Что мы знаем о мозге и об интеллектуальных способностях? Откровенно говоря, мало, но что мы знаем точно, что есть нейромедиатор, который способствует улучшению когнитивных ......
20 10 2020 12:37:20
Всем привет! Сегодня мы разберем 4 способа достижения состояния измененного сознания без использования каких-либо веществ. Некоторые из этих приемов можно попробовать уже сегодня. Ожидать следует повы......
19 10 2020 0:16:20
Всем привет! Сегодня вы узнаете страшное заклинание в медицине! Оно настолько сильное, что может убить человека, поэтому такая информация носит скорее познавательный характер. Она интересна и красива ......
18 10 2020 2:28:38
Всем привет! Сегодня разберем один из самых опасных наркотиков в мире. Темы наркотиков на нашем проекте всегда воспринимаются двояко, потому что мы стараемся абстрагироваться от личных эмоций и субъе......
17 10 2020 13:31:44
Здравствуйте, вы находитесь на сайте , который посвящён максимальному развитию интеллектуальных способностей головного мозга. Сегодня мы будем ломать эмоциональную фиксацию, говорить о ст......
16 10 2020 12:54:52
Всем привет! Это проект clevermindru и мы разбираем все, что связано с мозгом! В 21-м веке, ввиду возросшей нагрузки на человека и максимального ускорения, обновления всего, что нас окружает, практиче......
15 10 2020 7:58:23
Здравствуйте, сегодня будет по большей части философская тема, в которой будут затронуты такие вопросы как: что из себя представляет организм, следует ли менять его настройки, почему на одних ноотропы......
14 10 2020 12:35:33
Всем привет! В прошлом выпуске мы говорили о топовых ноотропах для использования новичками. Сегодняшний сюжет нацелен на более узкую аудиторию, для тех, кого не пугают слова типо Пирацетама или Ноопеп......
13 10 2020 12:11:26
Всем привет! Совсем недавно был сюжет о таком препарате как этилметилгидроксипиридина сукцинат или более известное брендовое название – Мексидол, где мы разобрали, что мексидол можно назвать улучшенно......
12 10 2020 13:30:40
Это вещество нашло широкое применение для лечения самых разных заболеваний, связанных с высшими функциями мозга. В соответствии с реестром лекарственных средств России, мемантин способен бороться и с ......
11 10 2020 20:15:23
Всем привет! Не секрет, что шаблонное мышление, обычно, меньше помогает в жизни, чем умение находить оригинальные и креативные выходы из сложной ситуации. Об этом мы сегодня и поговорим, как развить к......
10 10 2020 10:45:22
Всем привет! Речь сегодня пойдет о такой редкой теме как рецепторы, о снижении или повышении их эффективности. В наших выпусках мы часто говорим о повышении дофамина, ацетилхолина, Г А М К и о том, ка......
09 10 2020 3:41:49
Всем привет! В этом выпуске мы наконец-то узнаем о хорошем средстве для повышения физической и интеллектуальной работоспособности, к тому же – растительного происхождения в Восточной Азии и с большим ......
08 10 2020 11:52:21
Всем привет! Часто пишут люди, школьники и студенты, что не успевают в учебе, даже люди постарше говорят, что не могут быстро адаптироваться к новой работе, плохо соображают и тупят. И все как один ищ......
07 10 2020 3:55:16
Всем привет! Давно хотелось сделать небольшой цикл выпусков на тему памяти, и вот этот момент настал! Накопилось много информации из самых разных источников, теперь предстоит ее систематизировать и пр......
06 10 2020 19:40:13
Всем привет! Все мы слышали о депрессии, что это плохое состояние, когда настоящее и будущее представляется пустым и безысходным, когда все, что тебя интересовало, на глазах теряет свою значимость.
......
05 10 2020 9:10:49
Здравствуйте, вы находитесь на сайте , который посвящён максимальному развитию интеллектуальных способностей головного мозга. Сегодня у нас будет тема, связанная с физикой, тема тяжелая, ......
04 10 2020 5:54:31
Здравствуйте, вы находитесь на сайте , который посвящён максимальному развитию интеллектуальных способностей головного мозга. Сегодня мы будем ломать эмоциональную фиксацию, говорить о ст......
03 10 2020 12:54:47
В преддверии Е Г Э стали часто поступать вопросы о «курсе ноотропов шоб усе здать!». И это еще более ответственные люди, которые начали париться заранее, а не за 2-3 дня до экзамена. Я не стану включ......
02 10 2020 6:46:46
Всем привет! Краткий сюжет о самых популярных заблуждениях о приеме ноотропов, да и других добавок. Сегодня больше упор на логику и меньше на исследования, так чтобы всем всё было понятно! Как изве......
01 10 2020 3:40:48
Всем привет! Йохимбин – это добавка, создаваемая из коры некоторых деревьев, и нашедшая свое применение в медицинских и спортивных целях. При этом малоизвестный факт, что йохимбин способен оказывать и......
30 09 2020 19:30:37
Настало время вернуться к популярным разрешенным наркотикам! Ранее мы делали обзор на сигареты, где выявили их вред и возможные выгоды от употребления. Теперь же сконцентрируемся на относительно новом......
29 09 2020 20:15:10
Всем привет! Это проект clevermind, очередная провокационная тема(полная коллекция тут), затрагивающая такой популярный и легальный наркотик как сигареты. Выпуск обещает быть максимально объективен, т......
28 09 2020 18:12:43
Всем привет! Сегодняшний выпуск целиком посвящен одному вопросу – остаточным эффектам от приема веществ, улучшающих интеллектуальные способности. Ну или проще – «сколько действуют ноотропы после прием......
27 09 2020 16:45:47
Всем привет! Давно просили разобрать ноотропы, которые были созданы не человеком в какой-то там лаборатории, а природой вокруг нас. Природные ноотропы, природные вещества, которые способны помочь нам,......
26 09 2020 12:48:29
Всем привет! Сегодня будет несколько нестандартный выпуск, ответы на самые популярные вопросы. Наш проект занимается именно мозгом, гормонами, нейромедиаторами и не для кого уже не секрет, что таки......
25 09 2020 12:42:20
Всем привет! В этом выпуске мы разберем, какие же перестроения происходят с организмом в момент влюбленности. Понятно, что все постоянно меняется, даже гормоны с утра имеют одни числа, а к обеду уже д......
24 09 2020 13:52:43
Здравствуйте! приветствует вас! Сегодня будем разбирать известный ноотропный препарат, разработанный, как мы уже привыкли, в Советском Союзе. Вообще, С С С Р видимо очень любил молекулу Г А М......
22 09 2020 1:50:37
Всем привет! Энергия, сила, движение – сколько потенциала кроется в этих словах! Безусловно, насыщенность жизни зависит, в том числе и от количества событий в единицу времени, а не только от качества.......
21 09 2020 16:23:59
Всем привет! Очень популярная тема: как же быстрее себя привести в оптимальное состояние после приема каких-то «нехороших» веществ. Причем не только по анализам, но и по разуму. Скопились интересные д......
20 09 2020 9:30:54
Всем привет! Выпуск для очень ленивых, мне тоже лень искать кучу исследований... Итак, ты понимаешь, что надо что-то делать, надо как-то образовываться. Но у тебя уже есть работа или бессмысленная ......
19 09 2020 4:34:31
Всем привет! Давненько не было обзоров на интересные ноотропы, сегодня разберем растительный ноотроп – Бакопа Монье. У нее много разных эффектов, много исследований и доказательств эффективности, она ......
18 09 2020 7:14:23
Доброго времени суток! Это проект clevermind. Наш пациент на сегодня – это старый добрый адаптоген. Растение, которое произрастает в таинственных, диких высокогорных местностях Сибири. По всей видимос......
17 09 2020 11:56:31
Всем привет! В этом выпуске не будет четкой структуры и он нелогичен! Все потому что наша тема – подсознание. А в подсознании нет особой разумности. И да, к этому сюжету я хотел подойти особо креативн......
16 09 2020 4:20:41
Всем привет! Пару дней назад редактору нашей группы вк, Дмитрию Боброву, поступило сообщение от человека, который длительное время употреблял Баклофен (медикамент, "аптечный наркотик"). Не берусь суди......
15 09 2020 21:52:30
Всем привет! Давненько не было обзора добавок и наконец-то разберем Форсколин. На мой взгляд, он очень сильно недооценен, попадает в топ, наряду с куркумином, гиперзином и бакопой, по эффективности и ......
14 09 2020 20:40:39
Здравствуйте, сегодня поговорим о таком простом, можно сказать, даже школьном ноотропе-аминокислоте, о глицине. Те самые маленькие сладенькие таблеточки, которые периодически мелькали перед нашими гла......
13 09 2020 22:48:21
Доброго времени суток! Как можно догадаться из названия, сегодня будут конкретные схемы, как можно принимать ноотропы. Эта тема является продолжением «как составить курс ноотропов». Как и везде сначал......
12 09 2020 11:18:59
Всем привет! Сегодня вы узнаете о малоизвестной добавке, которая способна значительно усилить практически любой ноотропный курс, особенно состоящий из пирацетама или прамирацетама. Гиперзин - это имен......
11 09 2020 15:23:41
Всем привет! Сегодня разберем один из самых опасных наркотиков в мире. Темы наркотиков на нашем проекте всегда воспринимаются двояко, потому что мы стараемся абстрагироваться от личных эмоций и субъе......
10 09 2020 19:53:28
Всем привет! Сегодня выпуск о том, как и что музыка может сделать с тобой, с мозгом, настроением и даже жизнью в целом. Как обычно, все пункты опираются на научную литературу. Что ж переходим сразу к ......
09 09 2020 17:38:18
Всем Привет! Попробуем новый формат рецензий на различные мозгопрочищающие книги. На ютубе в основном в тренде фильмы, а книги где-то на задворках с минимальными просмотрами. Тем не менее, есть такие ......
08 09 2020 16:32:22
Всем привет! Это проект clevermindru. Замечали ли вы разницу между людьми в плане скорости мышления? Задумывались ли вы над тем, почему одних некоторые считают «тормозами», про других же говорят: «с......
07 09 2020 6:44:36
Один из самых популярных и, пожалуй, самых доступных стимуляторов в мире, который применяется столетиями в форме кофе или чая. Всем привет! Сегодня мы поговорим о кофеине. О его принципах действия, эф......
06 09 2020 9:34:26
Пожалуй, самые важные слова, которые вам необходимо запомнить сразу: « Чем выше заберетесь – тем дольше падать!». Всем привет, товарищи-ноотропщики! Много слов о курсах ноотропов, о их длительном дейст......
05 09 2020 16:15:54
Всем Привет! Сегодня вы узнаете о добавке, которая имеет очень широкий спектр действий. Тут вам и ноотропные действия и антидепрессивные, и гормональные и даже противораковые! Вроде обычный Б А Д, но с ......
04 09 2020 16:56:18
Всем привет! Ноотропы потихоньку проникают во все сферы нашей повседневной жизни. И как это часто бывает, все тренды идут из стран западного мира. Я решил проштудировать иностранные форумы и сайты, чт......
03 09 2020 19:34:41
Каждый год в мире увеличивается количество людей. Сейчас живет больше людей, чем во все времена до 20-го века, согласно современной истории. Как следствие, возрастает конкуренция «за место под солнцем......
02 09 2020 12:55:11
Всем привет! Сегодня вы получите рецепт, а также объяснение принципа работы одного сильного стимулятора, который можно сделать своими руками на своей же кухне! Итак, на данный момент, это набирающи......
01 09 2020 19:47:49
Г А М К или Гамма- Аминомасляная кислота есть злейший враг, идеологический противник главного возбуждающего нейромедиатора – Глутамата, о котором мы говорили ранее. Противостояние между ними не похоже на ......
31 08 2020 14:26:38
На сколько процентов работает мозг?
Все мы слышали, о различных цифрах вроде 5 или 10%, что еще древние греки жаловались, что не могут использовать свой мозг «на полную». Так ли это или нет, давайте ......
30 08 2020 14:55:23
Всем привет! Особо много писать не буду. Захотел пропить курс ноотропов, которые должны строить новые нервные клетки. Решил проверить как работают ноотропы через анализы крови. Если точнее: Э Л И- Н Т Е С Т......
29 08 2020 14:37:48
Всем привет! Сегодня рассмотрим один из самых популярных легальных наркотиков – Алкоголь! Разберем как его вред, так и возможные выгоды от употребления, остановимся на дозировках и механизмах действия......
28 08 2020 15:52:45
Если вы читаете эту статью в первой половине 2016 года, то должны знать о нашумевшем в последние несколько месяцев препарате – Мельдонии. Он активно применяется профессиональными спортсменами и видимо......
27 08 2020 21:24:21
Всем привет! По многочисленным просьбам от социофобов сегодня разберем эту тему. Заодно и по просмотрам можно понять сколько людей интересуются как себя биохакнуть в социальном плане) Видос о тормозах......
26 08 2020 19:36:11
Проект по развитию мозга – приветствует вас! На очереди препарат, представляющий из себя «тяжелую артиллерию» среди ноотропов, конечно, если условиться, что глицин – это пистолет.) О пре......
25 08 2020 0:56:22
Всем привет! Выпуск по гибриду ноотропа и анксиолитика или противотревожного препарата. Да, именно такой механизм действия у нашего сегодняшнего вещества – Селанка. Кроме базовой технической части пре......
24 08 2020 15:49:13
Всем привет, сегодня будет немного теории вероятностей и много интересных данных касаемо фенотропила. Этот выпуск несет в себе смысл поставить жирную точку в вопросах основных эффектов фенилпирацетама......
23 08 2020 3:16:16
Это вещество нашло широкое применение для лечения самых разных заболеваний, связанных с высшими функциями мозга. В соответствии с реестром лекарственных средств России, мемантин способен бороться и с ......
22 08 2020 1:23:13
На сколько процентов работает мозг?
Все мы слышали, о различных цифрах вроде 5 или 10%, что еще древние греки жаловались, что не могут использовать свой мозг «на полную». Так ли это или нет, давайте ......
21 08 2020 19:26:51
Всем привет! Недавно у нас был похожий выпуск: 5 ноотропов для покера, он неплохо зашел, поэтому продолжаем тему веществ, которые применяют в различных видах деятельности. И сегодня у нас киберспорт!
......
20 08 2020 16:32:40
Еще:
Для мозгов -1 ::